減肥A計畫 for MK [成果回報part3]

哈嘍！
第三次的成果回報啦！

第三週確實的照食譜吃,但是變化不大,有保持著體重不再往上升,算是不錯的成績了^^


Part3這一週有完全照食譜吃，體重保持在80kg~81kg之間遊走。這個禮拜事太多,為減少時間,所以就少騎腳踏車了.
這禮拜確明顯的三圍有了改變
體重:84.5 (實施第一週)
三圍:43,39,42(實施第一週)

體重:80(第三週)
三圍:42,38,40(第三週)

三週瘦了4.5kg，胸圍小了一吋，腰圍小了一吋，臀圍小了兩吋(應該拜腳踏車所賜^^)。

剩最後一週了，到時就有個成果整合的報告。請大家期待。