減肥A計畫 for MK [成果回報part2]

哈嘍！
第二次的成果回報啦！

第二週實施的成果是徹底的失敗ㄚ！><

因為我都沒有照食譜吃！雖然有幾樣有可是又兩天的中餐都沒有照食譜吃！而且剩下的四天也都沒有控制好，而吃到了米飯。

並且複胖了1~2公斤，回到了82.5kg。而且我四天吃的東西都沒有補充到血糖，所以有貧血的現象發生(就是蹲下後起立會頭暈的狀況)。所以就趕緊吃紅葡萄補血！^^真的有效唷！

這一週真的是體驗到一件事，「沒有持續的行動力，就真的很難照的計劃走下去。」

所以還是提醒大家，如果真要減肥的話真的要有很強的意志力唷！

所以我這一週開始嚴重的管教我自己，絕對的實施剩下的兩週減肥計劃！
在大的誘惑我也會抗拒它的！^^哈哈哈！(希望如此)

Part2這一週雖然沒有完全照食譜吃，可是體重確沒有覆胖很多，都在81kg~82.5kg之間遊走。也許是把腳踏車當交通工具的關係，而保持著沒讓他在繼續的胖下去！(說真的，騎腳踏車這種有養運動，真的會瘦身以及省油錢唷^^)

今天7/29星期日早上量的是81kg(未進食)，晚上量的是在81.5kg(吃完晚餐了)，由此可見一天的重量變化是在0.5之間遊走。(這是在吃減肥食譜的情況之下)如果是一般的飲食的話可能會超過，所以要減肥或者保持體態的人要控制好飲食唷！

雖然這個禮拜沒有瘦到，但是確明顯的感覺到腰圍少了0.5吋，一般在走路肚子就會很明顯的看到股股的肚子，可是兩週下來以後確明鮮的消了很多！

我媽看到都說：「ㄟ~真的有消了唷！」，所以下一週的part3我一定會更加努力的。
請大家再期待吧！